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PART6 学会情绪转向02（第4页）

　　无论人生遇到什么样的际遇，都会有两个机会，一个是好机会，一个是坏机会。好机会中藏匿着坏机会，而坏机会中又隐含着好机会，这恰如硬币的两面，关键是我们以什么样的眼光，什么样的心态，什么样的视角去对待它。

　　这正应了中国的那句古话“祸兮福之所倚；福兮祸之所伏。”

　　对那些乐观豁达、心态积极的人而言，两个都是好机会。对那些悲观沮丧、心态消极的人而言，则两个都是坏机会。

　　【人生创口贴】

　　如何用好的思想来驱逐内心的沮丧思想

　　1。参加支持小组。

　　一旦你作出"继续生活"的决定，你就会需要某些人来交谈，而最有效的交谈，就存在于你与那些也承受着精神折磨的难友之间。

　　2。阅读。

　　在最初的沮丧过后，当你能集中起精神时，阅读，特别是自我帮助类书籍的阅读，不仅能使你放松，更能使你备受鼓舞。

　　3。写日记。

　　许多人能从创造一份"自我经历不断增长"的记录上找到快意。写日记的过程能成为一种心理自我治疗。

　　4。做计划。

　　还有事情值得盼望的想法催促你加速进入一个全新的未来，请规划那个已被你推迟了的旅程。

　　5。奖励自己。

　　当高度紧张的时候，甚至最简单的日常任务--起床、淋浴、吃饭等，看起来也令人气馁。重视每一个成就，不管它有多少，每个胜利都应该被奖励。

　　不为打翻的牛奶而哭泣

　　过去的生活，不管如何辉煌或者暗淡，都随着时光如流水般远去，留给我们的只有记忆。除此以外，它能影响你的又有什么呢？生活中总是有一些人整日哀叹过去的痛苦或者满足于曾经的辉煌，似乎生活对他们来说，永远都是过去式。殊不知，羁绊于过去之中，是很难洒脱地走向美好的明天的。

　　如果昨天是坎坷，是失败，是泪水，是忧患，我们不应该让昨天的身躯陷入今天的泥潭，否则昨天的伤感，会腐蚀我们今天的情绪，昨天的沉重会羁绊今天的步伐。

　　如果昨天是鲜花，是辉煌，是荣誉，是快乐，是欢笑，我们也不能留住昨天的辉煌，昨天的荣誉，这会阻碍我们今天的进取。昨天的成功，会羁绊我们今天的启程，使我们丧失继续奋斗的激情和壮志。

　　很多人往往以为向过去告别很难，其实只要你真正想改变，过去的你是丝毫不会影响你未来成为什么样的人的。

　　在美国新泽西州的一所小学里，有一个由26个孩子组成的特殊班级，被安排在教学楼里一间很不起眼的教室里。他们都是一些曾经失足的孩子，有的吸过毒，有的进过少管所，家长、老师及学校对他们非常失望，甚至想放弃他们。学校里有一位叫菲拉的女教师主动要求接手了这个班。菲拉的第一节课，并不像以前的老师那样整顿纪律，而是在黑板上给大家出了一道选择题，让学生们根据自己的判断选出一位在后来能够造福于人类的人。

　　有三个候选人，他们分别是：a。笃信巫医，有两个情妇，有多年的吸烟史而且嗜酒如命；b。曾经两次被赶出办公室，每天要到中午才起床，每晚都要喝大约一公升的白兰地，而且有过吸食鸦片的记录；c。曾是国家的战斗英雄，一直保持素食的习惯，不吸烟，偶尔喝一点啤酒，年轻时从未做过违法的事。

　　大家都选择了c。菲拉公布答案：a。富兰克林罗斯福，担任过四届美国总统；b。温斯顿丘吉尔，英国历史上最著名的首相；c。阿道夫希特勒，法西斯恶魔。大家都惊呆了。

　　此时，菲拉说：“孩子们，你们的人生才刚刚开始，过去的荣誉和耻辱只能代表过去，真正能代表一个人一生的，是他现在和将来的作为。从现在开始，努力做自己一生中自己最想做的事情，你们都将成为了不起的人。”这一番话改变了这26个孩子一生的命运，其中就有今天华尔街最年轻的基金经理人，罗伯特哈里森！

　　过去的一切只能代表过去，未来对于每个人来说，都是一张白纸，如何书写，还得看我们自己。人生就是如此，在痛苦的时候也要潇洒地整理好衣襟，抬头向前。这是人学会告别过去的一个方法，如果我们老是停留在原来的位置，过去的烦恼就会一直困扰我们，成为前进的绊脚石。

　　西方谚语说得好：“不要为打翻的牛奶哭泣。”是的，牛奶被打翻了，漏光了，怎么办？是看着被打翻的牛奶哭泣，还是去做点别的？记住，被打翻的牛奶已成事实，不可能被重新装回瓶中，我们唯一能做的，就是找出教训，然后忘掉这些不愉快。无法改变的事，忘掉它；有可能去补救的，抓住最后的机会。后悔、埋怨、消沉不但于事无补，反而会阻碍新的前进步伐。

　　我们应该平静地面对今天或昨天的成功和失意，因为那都终究将成为过去，只要还有生命，就还有明天，也就还有希望！我们怎么能为了过去的东西而放弃希望，蹉跎岁月，辜负珍贵的人生时光呢？

　　【人生创口贴】

　　如何有效树立自信心